Category Archives: Obst und Gemüse

Birnen

Birnen ein Genuss für Eure Sinne Birnen - eine köstliche Art, Eure Ernährung zu verbessern. Sie sind nicht nur köstlich, sondern auch besonders aufgrund ihrer Herkunft, Nährstoffe und Verwendung. Hier erfahrt Ihr, warum Birnen eine gesunde Wahl sind und was Ihr beim Einkauf/Lagerung beachten müsst. Ein leckeres Rezept mit Birnen findet Ihr unten. Sie enthalten [...]

Grüne Bohnen

Grüne Bohnen vielseitiges Superfood für Deine Gesundheit Bohnen sind äußerst gesund. Wir sagen Euch warum, was Ihr beim Einkauf beachten müsst und haben zum Schluss für Euch ein leckeres Rezept dazu. Sie sind eine reiche Quelle für verschiedene Nährstoffe und bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Hier sind einige Gründe, warum Bohnen als gesund angesehen werden: Sie [...]

Brombeeren

Brombeeren die leckere Vitaminbombe Die Brombeeren sind wahre Vitaminbomben. Wir zeigen Euch, warum Brombeeren so gesund sind, und geben Euch wertvolle Tipps rund um den Einkauf und die Lagerung von Brombeeren. Brombeeren sind reich an Nährwerten Sie sind ideale Lieferanten von Vitaminen. So enthält die Brombeere jede Menge Vitamin C. Außerdem liefern die kleinen Beeren [...]

Brokkoli

Brokkoli das grüne Vitamin-Wunder Brokkoli gehört zu den beliebtesten Kohlsorten in Deutschland. Neben dem Geschmack überzeugt der grüne Kohl mit seiner gesundheitsfördernden Wirkung. Vollgepackt mit Vitaminen und Nährstoffen Für Abnehmwillige ist das Kohlgewächs besonders interessant, denn er ist kalorienarm. Um die gesunden Inhaltsstoffe des Brokkolis auch beim Erhitzen zu erhalten, solltet Ihr ihn nicht kochen, [...]

Nektarinen

Nektarinen saftige Vitaminbomben mit Pfiff Nektarinen sind köstliche und gesunde Früchte, die viele Menschen lieben. Doch sie haben es faustdick hinter den Ohren - sie sind nicht nur unglaublich lecker, sondern auch gesund. Hier sind ein paar faszinierende Fakten über diese süßen Gaumenfreuden: Botanischer Ursprung Nektarinen sind eine Variante des Pfirsichs und unterscheiden sich durch [...]

Mangold

Mangold ein gesundes Allround-Talent Mangold gibt durch seinen erdigen, herben Geschmack den Speisen eine besondere Note. So macht sich das grüne Gemüse perfekt in Eintöpfen, aber auch in Quiches oder einfach als Beilage. Doch auch aus ernährungsphysiologischer Sicht hat er viele Vorteile zu bieten, und ist wichtig für verschiedene Funktionen im Körper. Zudem liefert uns [...]

Kohlrabi

Kohlrabi das Superfood aus dem Garten Er gehört mit seinem milden, leicht süßlichen Geschmack zu den beliebtesten regionalen Gemüsesorten. Doch die grüne Knolle kann noch mehr. Warum Ihr die Kohlrabi Blätter nicht wegwerfen solltet. Erfahrt hier, was ihn so gesund macht. Vollgepackt mit Vitaminen Wer hätte gedacht, dass die unscheinbare Knolle ein wahres Vitamin- und [...]

Aprikose

Aprikose ein süßer Sommergenuss Im alten Persien schwärmten die Dichter von der Aprikose und besangen sie als „Samen der Sonne“. Wir verraten Euch hier, wie gesund sie sind, was Ihr beim Einkauf beachten solltet und wie ihr sie geschmackvoll zubereiten könnt. Aprikosen ... stärken die Nerven Es mögen keine großen Mengen sein - aber für [...]

Blaubeeren

Blaubeeren das gesunde Superfood Ab Juni haben Blaubeeren (auch Heidelbeeren oder Bickbeeren genannt) Saison. Und während dieser Zeit heißt es: Zugreifen! Denn Blaubeeren sind ein wahres Superfood und nicht nur sehr lecker, sondern auch richtig gesund. Kalorienarm und gesund 100 Gramm Blaubeeren enthalten gerade einmal 36 Kalorien. Gut zu wissen: Wilde Blaubeeren sind besonders gesund. [...]

Blumenkohl

Blumenkohl richtig gesund vielseitig für beliebte Blumenkohl-Rezepte Blumenkohl hat einen festen Platz in der deutschen Küche. Er kann nicht nur mit seinem buttrigen Aroma sowie seiner Vielseitigkeit überzeugen, er ist zudem eine hervorragende Quelle für Vitamine und Mineralien. Sein hoher Gehalt an einzigartigen gesunden Substanzen macht Blumenkohl zu einem echten heimischen Superfood. Aufgrund seiner feinen [...]

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