Category Archives: Gesundheits-Tipp

Weißkohl das Powergemüse

Weißkohl das Powergemüse - hält Euch gesund und jung Gesund mit Weißkohl: Wir verraten Euch, wie gesund der verkannte Weißkohl und besonders der Weißkohlsaft ist. Dazu unten wertvolle Infos, die Ihr noch nicht kennt. Weißkohl hat 95% Wasseranteil, was ihn zu einem großartigen Basissaft für Slow Juice macht. Die meisten Menschen essen den Kohl nicht [...]

Basenfasten & basisch ernähren

Basenfasten & basisch ernähren – 5 Schritte zu mehr Energie im Alltag Ihr fühlt Euch häufig müde, schlapp, lust- und antriebslos, leidet unter Schlafstörungen, Muskelverspannungen und Kopfschmerzen und seid generell anfällig für Infekte, dann solltet Ihr diese Warnsignale Eures Körpers ernst nehmen. Denn dann könnte eine Übersäuerung dahinterstecken. Das bedeutet, dass der pH-Wert im Körper [...]

Mandarinen

Das solltet Ihr über Mandarinen wissen Sie fehlen auf keinem bunten Teller und gehören in der Winter- und Weihnachtszeit einfach dazu. Wie gesund sind die leckeren Früchtchen eigentlich? Die Mandarine ist nicht nur ein köstliches, sondern auch ein super gesundes Lebensmittel – mit einigen erstaunlichen Eigenschaften. Wir zeigen Euch Fakten, die Ihr noch nicht kennt: [...]

Immun Booster Kurkuma-Shot

Mit Kurkuma-Shot fit durch Herbst & Winter Wer fit durch Herbst und Winter kommen möchte, sollte vor allem darauf achten, sich ausgewogen zu ernähren und sein Immunsystem mit Kurkuma stärken. Wichtig ist ebenso viel zu trinken. Wasser und leckere Teesorten sind klasse Durstlöscher und bringen den Stoffwechsel in Schwung, Giftstoffe werden schnell wieder ausgeschieden. Wir [...]

Erdnüsse geben Euch Power und Energie

Erdnüsse sind sehr beliebt und das nicht ohne Grund. Ob als Snack für zwischendurch, im Müsli oder in herzhaften Gerichten: Erdnüsse sind eine beliebte Zutat, schmecken gut und bringen – in Maßen genossen – einige gesundheitliche Vorteile mit sich. Erdnüsse sind vollgepackt mit Nährstoffen Erdnüsse enthalten reichlich wichtige Nährstoffe, viel Eiweiß und Fett, aber wenig [...]

Kräuter statt Salz

Kräuter statt Salz – die gesunde Alternative Es gibt viele Alternativen, die Ihr als Salzersatz beim Kochen verwenden könnt. Warum zu viel Salz ungesund ist und wie Ihr es ersetzt, ohne auf Würze und Geschmack zu verzichten, erfahrt Ihr hier. Maximal 5 Gramm Salz pro Tag empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation (WHO) für Erwachsene, doch die Realität [...]

Sollte man unbedingt Fisch essen?

Sollte man unbedingt Fisch essen? Ja, eigentlich schon. Denn für den Fisch mit seinen gesunden Inhaltsstoffen gibt es keinen vergleichbar guten Ersatz. Salzwasserfische und Meeresfrüchte gehören zu den wenigen Lebensmitteln, die viel Jod liefern. Und an Jodmangel leidet trotz der Verwendung von Jodsalz noch immer ein Teil der Bevölkerung. TIPP: Wer partout keinen Fisch mag, [...]

Wasser trinken – Gesundheit und Kraft

Trink Wasser – es gibt Dir Gesundheit und Kraft Wasser trinken ist sehr wichtig - nicht nur in heißen Sommertemperaturen. Unser Körper besteht aus 70% Flüssigkeit. Zu wenig Flüssigkeit im Körper beeinflusst stark Eure Gesundheit. Wir zeigen euch wie einfach Ihr mit genügend trinken Eurer Wohlbefinden stärken könnt. Wasser gibt Euch viel Energie für den [...]

Guter-schlechter Zucker und Alternativen

Guter-schlechter Zucker und Alternativen (Gesund Essen) Zucker wichtigster Energielieferant Zucker ist aber auch hauptverantwortlich für Übergewicht und Herzschäden. Einerseits braucht unser Körper den süßen Treibstoff, um leistungsfähig und gesund zu bleiben, andererseits birgt er einige Risiken. Welchen Stellenwert dieses „süße Gift“ in unserem Leben einnimmt, zeigt sich deutlich im Pro-Kopf-Verbrauch. So verbraucht ein Deutscher durchschnittlich [...]

Zuckerfrei – Perfekte Erfrischung Eistee ohne Zucker

Eistee ohne Zucker - Wunderbar spritzig und schnell gemacht! Eistee ist eines der beliebtesten Erfrischungsgetränke. Leider enthalten die gekauften Varianten aber sehr viel zugesetzten Zucker, der die Zähne schädigt und eine Gewichtszunahme begünstigt. Fertiger Eistee aus dem Supermarkt enthält bis zu 28 Stück Würfelzucker pro Liter. Ganz zu schweigen von künstlichen Aromen, Zusatz- und Konservierungsstoffen. [...]

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